דף הבית >> סדנאות >> תרפיה בתנועה ובמוסיקה >> לרקוד את החיים


 
    לרקוד את החיים
 

סדנת תנועה לאוכלוסיית הגיל השלישי

 
 

הידיעה כיצד להזדקן היא גולת הכותרת של החוכמה ואחד הפרקים הקשים באמנות החיים
(זיגמונד פרויד)
 

 

מחקרים שונים מראים כי בני הגיל השלישי מתמודדים עם בעיות גופניות, חברתיות ורגשיות הנובעות כנגזרת של שינוי מעמדם החברתי ותחילת פרק חדש בחייהם.

הסדנה מיועדת לאוכלוסייה המבוגרת המעוניינת להשתתף במסע תנועתי המשלב חקירה גופנית ורגשית, לצד עבודה פיזית. הסדנה משפרת את הבריאות הפיזית והנפשית של המשתתפים ומסייעת בשיפור זרימת הדם ומערכת העיכול, חיזוק השרירים, העצמות והמפרקים, הגדלת מנעד המוביליות התנועתית והעלאת הדימוי והערך העצמי.

מטרות הסדנה ותכניה:
  • העלאת דימוי הגוף
  • שכלול תנועת הגוף ושיפור היציבה
  • דיאלוג תנועתי עם ה'עצמי' והקלה רגשית
  • שיפור הגמישות והקואורדינציה
  • עירור תחושתי, רגשי וקוגניטיבי
  • תרגול צ'י קונג ותנועה חופשית
 
מבנה המפגשים: חימום פיזי, שלב תחושתי-רגשי, שלב קוגניטיבי, שלב תנועתי ותרגילי צ'י קונג, עיבוד וסגירה.


מפתח הסדנה: יגאל נהרי, מטפל בתנועה 
 












 
 
לייבסיטי - בניית אתרים